Træningtider:
Vi kører tirsdage og torsdage kl. 18.00. Søndage kl. 9.30.
De hverdage der falder på en helligdag, køres ligesom søndage.
Ved træningens start deler man sig op i flere grupper, da vi har erfaret, at niveauet fra de hurtigste til de langsomste er for stort.
Alle grupper er beskrevet nedenunder.
Træninger med Kaptajn:
Racercykel: Til tirsdagstræningerne bestræber vi os på, at der vil være en kaptajn i hver gruppe der kommer med en plan for aktiviteter og distance som er meldt ud på forhånd. Grupperne vil starte op fra nytårsappellet frem til 1/9.
Mountainbike: Til torsdagstræningerne bestræber vi os ligeledes på, at der vil være en kaptajn. Hvis man ønsker at køre MTB om torsdagen skal man tilmelde sig.
Generelt ved træninger med kaptajn:
1: Man skal følge kaptajnens anvisninger.
2: Ved for få deltagende, kan det være nødvendigt, at slå enkelte grupper sammen.
3: I tilfælde af fravær/sygdom vil laveste gruppe have førsteprioritet.
De øvrige træninger er man selv ansvarlig for at kommunikere med de øvrige medlemmer omkring planlægning af dagens tur
Vi kører fra klubhuset ved Ommersysselhallen. (Kort kan ses nedenfor)
Gruppe 1: “Når cykling ikke gælder om at komme først!!!”
Gruppen er for alle der gerne vil cykle og ønsker at kunne snakke på cykelturene.
Du bliver instrueret i de vigtigste ting omkring færdselslove og vores opførsel deri, samt tegngivning på cyklen. Der køres ca. 20-30 km. (distancen kan blive reguleret efter deltagerniveau og fremmøde)
-
- Vi har fokus på oplevelser og samvær.
-
- Vi cykler i ca. 1-1 ½ time og afholder få stop undervejs, hvis dette er nødvendigt.
-
- Der er plads til alle slags cykler, også El-cykler.
-
- Der køres i et tempo, hvor alle kan være med.
- Det eneste krav er en godkendt cykelhjelm!
Gruppe 2 er for cykelmotionisten der har lyst til at udfordre sig yderligere og skal introduceres for cykelsporten.
Du bliver instrueret i de vigtigste ting omkring færdselsloven og vores opførsel i trafikken samt tegngivning på cyklen.
Ligeledes vil man blive introduceret for forskellige køreteknikker.
Der køres et gennemsnit med ca. 24-27 km i timen. Der køres ca. 35-45 km.
Gruppe 3 er for den øvede motionist der er bekendt med tegngivning og køreregler på cyklen. Der køres et gennemsnit med ca. 27-30 km i timen. Der køres ca. 50 km
Gruppe 4 er for supermotionisten. Den primære forskel fra gruppe 3 til gruppe 4 er fart og distance. Der køres et gennemsnit med ca. 30 + km i timen. Der køres min. 50 km.
MTB er for alle der har en Mountainbike. Træningen vil nogle dage være ture. Andre dage er der fokus på teknik.
Justeringer og ændringer kan forekomme i løbet af sæsonen.